多喝水是對(duì)任何人都適合的一個(gè)建議，而炎黃家政提示，老年人更應(yīng)該注意這一點(diǎn)，這對(duì)于避免各種疾病非常重要。

　　炎黃家政提示，在日常生活中，老年人應(yīng)注意多喝水，但別一次喝得太多，因?yàn)槔夏耆说呐K器已逐漸衰老，多喝水會(huì)加重臟器負(fù)擔(dān)，反而有害健康�；加懈哐獕骸⒐谛牟�、腦血管硬化等疾病的老年人，因?yàn)檠�液黏稠，更要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。一般來(lái)說(shuō)，清晨是老年人發(fā)生心肌梗塞和中風(fēng)最危險(xiǎn)的時(shí)段。機(jī)體在夜間因呼吸、出汗和排尿等很容易發(fā)生缺水，使血液濃縮，甚至形成血栓。因此，老人清晨起床后應(yīng)喝點(diǎn)水，降低血液黏稠度，促進(jìn)血液的正常循環(huán)。

　　炎黃家政提示，老年人喝水需要更加的講究，包括時(shí)間、分量等等，要注意適量飲水，這樣才能發(fā)揮水的最大保健作用。